Χρήση του πλωτήρα . Συγκρατείται στο εσωτερικό των μηρών για να επιτυγχάνεται άνωση των ποδιών χωρίς αυτά να χρειάζεται να κινούνται , ώστε ο ασκούμενος να επικεντρωθεί καταβάλλοντας δυνάμεις μόνο στην κίνηση των χεριών . Η εξάσκηση με πλωτήρα ενδείκνυται για όλα τα στυλ κολύμβησης πλήν του ύπτιου .
Ὦ παῖδες Ἑλλήνων ἴτε, ἐλευθεροῦτε πατρίδ', ἐλευθεροῦτε δὲ παῖδας, γυναῖκας, θεῶν τέ πατρῴων ἕδη, θήκας τε προγόνων: νῦν ὑπὲρ πάντων ἀγών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου